CPAPの使用は継続が大事!慣れるまでしんどいけど頑張りましょう!

CPAPは慣れが大切!しんどくてくても使い続けることに意義がある!

いびき治療器CPAPは、慣れが必要です。

 

鼻から強制的に空気が送られてきて、ブホブホなる人もいるかもしれません。

 

特に、口呼吸に慣れている人は、鼻呼吸はなかなかしんどいかもしれませんね。

 

使い始めは余計に眠れなくなることもあるかもしれません。

 

でも、使い続けて、慣れてしまいましょう。

 

ぱちっとハマった時のCPAPの威力は絶大ですよ!

 

CPAPを使っていてどんな不具合があるの?

CPAPを使っていて不具合を感じるの大体以下の事柄ですかね?

 

  1. マスクがうまくフィットせず、空気が漏れる
  2. 鼻呼吸がうまく行かず、苦しい
  3. 起きたあとに胸が痛くなる

 

1番については、もう、ホント慣れるしかないですね。

 

こつとしては、マスクそのものをいじるよりもホースをいじってベストポジションを探すほうがいいかもしれませんね。

 

2番については、苦しくなったら、口呼吸も取り入れて、徐々に鼻呼吸に慣れる!

 

これしかありません。無理に口を閉じていても疲れるだけだし、口から空気が漏れる分には、あまり問題ないと思ってください。

 

それよりも、口呼吸だろうが鼻呼吸だろうが、CPAPをつけている自分をほめてあげてくださいな。

 

問題は3番。

 

CPAPをつけて寝ていると、朝起きた時に胸が痛くなることがあるんです。

 

これは、医学的な根拠はわかりませんが、経験的に私もあります。今でもあります。

 

せっかくぱちっとハマって、ナイスな眠りに落ち着いたのに、胸が痛くなるって怖いですよね。

 

これについては、なんとも言えません。私は、気にしていませんが、気になる人は病院の先生に相談してみましょう!

 

ただ、病院の先生も原因はわからないと思いますし、解決策はないと思います。

 

余計な検査をされるだけかもしれません。

 

ただ、他に病気が見つかる可能性もあるので、1度は先生に相談して、体の他のところに不具合がなければ気にしないことです。

 

CPAPは卒業に向けた努力も大切

CPAPを処方されたら、いびきも無呼吸もおさまって、快適な眠りを手に入れることができます。

 

ただ、CPAPは卒業することができます。

 

特に、閉塞性の睡眠時無呼吸症候群の場合は、ダイエットすることで、大幅にいびきが改善することがあるんです。

 

CPAPの卒業に向けたダイエット!

 

ダイエットの成果を確認するためには最もよい目標になるのではないかな?と感じています。

 

CPAPに慣れると同時に卒業に向けたプランを練るのも楽しいと思いますよ!

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