CPAPレンタルの病院活用のポイント!先生にはこれを聞こう!

CPAPに慣れるまでは、家族とは寝ないほうがいい?

CPAPを使っていびきがおさまっても、家族とは一緒に寝ないほうがいいですよ!

 

なれないうちは空気がガンガン漏れて、周囲に迷惑がかかります。

 

私の場合は、冬なのに扇風機が回っているような風を周囲に振りまき、息子の髪をそよがせていましたからね。

 

家族と寝たい場合は、ちゃんとマスクのベストポジションを見つけてからにしたほうが無難です。

 

また、つけ始めは無意識にマスクを取っちゃうこともありえます。

 

そうした場合は、いびきが再発するはCPAPはゴウゴウ音を立てるわで、余計にうるさくなります。

 

CPAPは慣れることがなによりも大切なことなので、焦らず、じっくりと取り組んで行って欲しいと思います。

 

月1の検診を有効活用してください

CPAPをつかっているとレンタルの場合は月に1度、病院に行く必要がありますよね?

 

その時間を有効活用して欲しいと思います。

 

成績表をもらえますので、今の自分の状態をしっかり確認して、しっかりと活用できているかを確認してください。

 

この時間を強制的にとれるから、私は購入よりもレンタルをおすすめしています。

 

先生に聞くポイントは

1.CPAPをつけて寝ている時間はどれくらいか?
2.無呼吸はどの程度改善しているか?
3.風圧はどの程度か?

 

1と2は聞かなくても先生はだいたい教えてくれます。

 

問題は3です。この風圧がCPAPの卒業とおおいに関係があります。風圧が下がらないことには、CPAPの卒業はできないからです。

 

私の今の風圧は11気圧。

 

卒業は4気圧なので、まだ卒業までには大分掛かりそうです。

 

この風圧を下げる努力が、私達、閉塞性の無呼吸症候群の場合は、ダイエットということになるんですね。

 

睡眠時無呼吸症候群の根本治療はダイエットだという理由はここにあります。

 

私もダイエットを実践しています。ただ、積もり積もった生活習慣を改めるのは、しんどいし、成果はスグには現れてきません。

 

次回は、私が思うダイエットについてちょいとお話させていただきます。

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