無呼吸症候群対策が期待されるサプリってなに?

無呼吸対策に有効なサプリメントってあるのかい?

無呼吸症候群対策は、病院に行って、CPAPを処方してもらうだけではないんです。

 

病院に行きたくない場合もあるでしょうし、軽度や中等度と診断された場合は、そもそもCPAP自体が処方されませんしね。自分で対策法を見つけていく必要があるんです。

 

自分でできる無呼吸対策法は、別の記事でお話していますね。
CPAPが処方されない場合の対策

 

今日は、無呼吸症候群に有効と思われるサプリメントについてお話しますね。

どんな効能を狙えばよい?→鼻呼吸促進!

いびきや無呼吸の原因って、色々あるんですけど、簡単に言えば、空気の通り道が細くなって音なり、身体の反応が起こるわけです。

 

ということは、空気の通り道を確保してあげれば良いわけです。治療器具のCPAPは、強制的に空気を送り込んで、無理やり気道を広げることで、空気の通り道を確保しています。

 

人間が呼吸する空気は、鼻から始まって、喉、気管、気管支、肺の順で送り込まれます。いびきが起こるのは、主にどこかしら空気の通り道が塞がれることで起こると言われています。

 

また、鼻が詰まって、口呼吸になってしまうと、いびきの発生が多いことが知られています。つまり、まずは、鼻呼吸をできるようになることが、無呼吸対策の基本ということができますよね。

 

というわけで、サプリメントは、鼻がスーッと通るような呼吸を楽にするような効果が期待できる物を選ぶ必要があります。サプリメントを摂取することによって、その鼻呼吸が楽になる可能性が有りますね。


どんな効能を狙えばよい?→ 筋肉成分の維持!

鼻呼吸で送られてきた空気が喉の部分を通って肺に到達するまでに、空気の通り道が塞がれていた場合も問題ですよね。せっかく鼻呼吸ができるようになっても、それ以降の通り道もしっかり確保する必要がありますね。

 

基本的に喉以降の空気の通り道はすべて筋肉で出来ているので、筋肉が正常に働いていれば、空気の通り道は確保できることになりますね。

 

というわけで、筋肉成分の維持を謳ったサプリメントも可能性がありそうですよね。


まとめ

サプリメントは栄養補助食品なので、継続して摂取できるものを選ぶことも重要です。

 

そういったことを踏まえて無呼吸対策に有効なサプリメントを探してみましょう!

 

今アナタがお持ちのサプリメントで眠らせているものの中に
・鼻の通りが良くなる
・筋肉成分の維持
の2点が期待できそうな物ははありますか?

 

あるのであればそのサプリメントをしっかり取り入れてみましょう!

 

どんな成分が、鼻呼吸や筋肉機能の維持に有効かは、また別の記事でお話していきますね。

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