無呼吸対策のサプリはあるのか?

いびきや無呼吸対策サプリたち。鼻詰まりや筋力確保!

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いびきをかく人=無呼吸症候群というわけではありません。睡眠時無呼吸症候群は、いびきをかく人の30%〜40%程度が、睡眠時無呼吸症候群だといいます。

 

日本の患者は100万人以上おり、年齢にかかわらず子供から老人まで発症する病気です。

 

睡眠時無呼吸症候群の場合、睡眠中に呼吸が止まることも怖いのですが、何時間睡眠をとったとしても、質の高い睡眠をとることは難しいので、起きた直後は頭痛に襲われたり、日中の激しい眠気や倦怠感に襲われるということがあります。

 

特に日中の眠気に関しては、気を引き締めなければいけない会議中や車の運転中など、時と場合を選ばずに突然、眠ってしまうことがあります。

 

【いびきと無呼吸症候群】

無呼吸症候群の人はいびきをかく習慣があります。

 

いびきというのは空気の通り道である上気道が様々な原因で狭くなることにより、狭い上気道を空気が通ることにより「いびき」の音がするのです。

 

いびきを抑えるということは、無呼吸対策となるのです。

 

【無呼吸対策には?】

睡眠時無呼吸症候群の対策方法は、ダイエット、横向きで寝る、寝酒やアルコールを控えるなどがあります。

 

肥満が原因の睡眠時無呼吸症候群の場合は、ダイエットを行なうことで改善させることが出来ます。

 

横向きで眠ることにより、舌根という舌の付け根が下がり上気道を塞ぐことの予防につながります。

 

そして、アルコールを止めることですが、アルコールというのは筋肉の弛みを増進させる働きがあります。

 

つまり、アルコールを飲んでの睡眠というのは筋肉の弛みが通常より大きくなりますので、その分、舌根などにより喉を塞ぐリスクが高くなるのです。

 

これら3点を注意することで無呼吸対策となります。


おすすめのいびきや無呼吸対策サプリ:しずかなおやすみ

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無呼吸対策サプリというのも販売されています。

 

本来はいびきをかかなくさせる為のサプリですが、いびきをかくというのは、上気道が狭くなることが原因です。

 

上気道が狭くなる結果、摂取できる酸素量が減りますので、無呼吸症候群となります。そのため、いびきをかかなくさせるサプリを摂取するということは、無呼吸対策になります。

 

無呼吸対策のサプリとしては、「しずかなおやすみ」というものがあります。

 

しずかなおやすみには、コエンザイムQ10が含まれており、弛んだ喉の筋肉を正常な働きにする作用を持っています。

 

ダイエットとあわせて体内から変化させスムーズに、睡眠中にも体内へ空気を送ることができ、いびきを抑え、良質な睡眠を得ることが出来ます。


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