昼間の眠気は超危険!睡眠時無呼吸症候群のサインですよ!

睡眠時無呼吸症候群の兆候?自覚症状で代表的なものは?

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睡眠時無呼吸症候群の大きな特徴は寝ているときに大きないびきをかくことですが、これは自覚できないものですよね?

 

多くの場合は家族から指摘されて気が付くでしょう。

 

自覚症状として表れる代表的なものが、昼間の眠気です。

 

昼間の眠気が我慢できないほどの状態になった場合はすでに危険度が高く、睡眠時無呼吸症候群の治療をしいないまま車の運転をして事故を起こすケースが多発しています。

 

また、車の運転以外にも、重要な操作を行っている人が睡眠時無呼吸症候群を患っていた場合、重大な社会的影響を及ぼすことがあります。

 

一説によれば、チェルノブイリの原発事故は、間接的に睡眠時無呼吸症候群が原因だったとも言われています。怖いですよね。


生理的に昼食後は眠気を感じるものですが・・・

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医学的に見ると、食物が胃に入ると全身にあった血液が消化器官に集まるため、脳内の血流量が減って脳が酸欠になることで眠気を感じることがあります。

 

脂質の摂りすぎや、暴食、また噛む回数が少ないと消化に時間がかかるので、眠気も長時間感じることは珍しくありません。

 

また、胃腸が活発に働いているときは副交感神経が優位になっているため、これも眠気を感じる要因となります。

 

日本睡眠学会によると、人の体内リズムでは午後1時くらいと午前2時に眠気を感じます。

 

午前2時は、だいたいの人が眠りについているから問題ないとして、問題は、午後1時の眠気ですよね?


シャレにならない昼間の眠気はやっぱり怖い!いろんな病気が隠れていることも?

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私なんぞは、CPAPで睡眠時無呼吸症候群の対策はばっちり行っているものの、昼間の眠気は、シャレにならんものがありますよ。

 

これでもましになったほうですがね。

 

昼間の眠気が、たとえば昼食後の通常の眠気よりも強く、突然睡魔に襲われるように眠くなる場合には、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。

 

また、うつ病でも昼間の眠気を感じますし、オレキシンというホルモンが足りなくなることでナルコレプシーという病気になることもあるそうです。

 

睡眠時無呼吸症候群による昼間の眠気は、睡眠が夜間にしっかりとれないことによって起こります。

 

本来、睡眠は脳や身体を休ませるためのものです。

 

就寝中に呼吸停止の繰り返しがあると、身体の酸素が減っていきますので、酸素不足を補おうとして身体は心拍数を上げていきます。

 

寝ている本人は気が付いていなくても、寝ている間に脳や身体に負担が大きくかかっていることになります。

 

脳も身体も断続的に覚醒状態になっているため、睡眠が本来持っている目的である休息を取ることができません。


人生楽しむなら、よい睡眠をとりましょう!あなたの選択次第ですよ!

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単なる寝不足によっても昼間の眠気を感じますが、これと睡眠時無呼吸症候群を原因とする眠気との違いを確認するには、睡眠時間が足りているかを考えてみましょう。

 

最近は短時間睡眠でも身体が慣れてしまって問題ないという人もいますが、少なくとも6時間は睡眠時間を確保できないと充分な睡眠と言えません。

 

もし6時間以上寝ているのに昼間に猛烈な眠気に襲われることが頻繁に起こるときには、睡眠障害を疑う方がいいでしょう。

 

寝ている間に大きないびきをかいたり、無呼吸な状態が連続したりすると、可能性はより高まります。

 

睡眠時間はばっちり足りているのに、眠い眠いというあなた!

 

睡眠時無呼吸症候群のように何かしらの睡眠障害を患っていると考えた方がいいですよ!

 

対策した方が人生楽しめますよ!


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