無呼吸といびきの関係を知りたい人におすすめする書籍

いびきや無呼吸についてさらっと専門書を読んでみましょ!

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睡眠時無呼吸症候群についてテレビや雑誌などの健康特集で取り上げられることが多くなって、健康を脅かす危険な症状としてかなり周知されてきたと言えますね。

 

とはいえ「いびきをかいていたら呼吸が止まって危ない」というような曖昧な知識しか持っていない人が多いのも事実です。

 

もし身近な人に呼吸停止の兆候が出ていたらどのように判断したら良いのか、同じような症状が表れる別の病気はあるのか、などといった点を詳しく知りたいと思う場合は、専門家が執筆した書籍に目を通してみることをお勧めします。

 

睡眠時に呼吸停止の原因について詳細を学びたい人は、睡眠外来の医師が執筆した書籍を選ぶといいでしょう。

 

「睡眠時無呼吸症候群がわかる本」の著者は呼吸器を専門に扱う医師で、幾つもの写真と多彩な図解を通して呼吸停止が発生するメカニズムとその対処法をわかりやすく説明しています。

 

【中古】 睡眠時無呼吸症候群がわかる本 (4879545678 / 9784879545671)

 

医師による著書の良いところは、臨床に基づくデータが豊富であるという点と、最も重い症状のケースだけを取り上げて読者の不安をあおるような事をしない、という点です。

 

むしろ年代別・男女別に表れやすい症状と改善すべき生活習慣などが理解しやすい順序で書かれていますから、読み終わった後には「現時点で自分は何をすべきか」が頭の中で明確になるでしょう。

 

医師が執筆した本の中には、治療法に焦点を合わせたものもあります。

 

「いびきは早死にのサイン-脳神経外科医が語るいびきと睡眠時無呼吸症候群の最新治療」はその代表的なものと言えます。

 

現在一般的に行われている多様な治療法の詳細とメリット・デメリット、治療にかかる期間や費用が詳述されています。

 

さらには各県にある専門病院に関しても詳細に知ることができますよ。

 

いびきは早死のサイン―脳神経外科医が語るいびきと睡眠時無呼吸症候群の最新治療

 

睡眠の質を改善するためのアドバイスが欲しいという人は、無呼吸症候群の患者だった人の体験談や、「読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ」などのハウツー系書籍を読むのもいいでしょう。

 

 

体験談の場合は筆者の年齢や性別、症状などをレビューなどで確認して、自分との共通点が多いものを選ぶことをお勧めします。

 

読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 決定版 (100のコツシリーズ)

 

 

子供や乳児に呼吸停止の症状が表れる場合、その原因は大人の場合と大きく異なります。

 

重症化しないために親がすぐにできることや、病院に子供を連れていくべきタイミングなどを知りたい場合には、「危ない!子どものいびき―突然死をまねく睡眠時無呼吸症候群」など、乳幼児の症状に情報を絞った書籍が役立ちます。

 

 

 

 


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