睡眠時無呼吸症候群による睡眠不足が子育てに与える悪影響!虐待の原因にも?

子育て中の夫婦こそ睡眠の質にこだわって!

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いびきや睡眠時無呼吸症候群を始め、いろんな睡眠障害が現代人には多いですよね?

 

あなたもいろんな原因でよくねむれないことがあるかもしれません。

 

睡眠不足は、いろいろな弊害を及ぼします。

 

疲労が回復しないので体に直接的なダメージを与えることがありますし、精神的にもうつ病の原因になったりします。

 

我々現代人は、積極的に睡眠不足の対策をする必要があるんです。

 

特に子育てを頑張っているご夫婦ならなおさら、睡眠不足に気をつけたいところです。

 

子どもと向き合うときには、精神的なタフさが必要になるからです。

 

睡眠不足は子どもと向き合う気力を低下させる?

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これは、科学的な裏付けがあることではなく、体験談ですが、慢性的な睡眠不足の場合、子どもの理不尽さに対する耐性閾値が下がります。

 

子どもは大人からみれば愛すべき存在ですが、同時に理不尽な存在ですよね。

 

私達親は、その子どもの理不尽さを受け入れ、諭し、愛し、向き合わないと行けないと思っています。

 

また、そうして子育てをなさっている方々が大多数だと思います。

 

ただ、悲しいことに、世の中で子どもの虐待のニュースが後を絶ちません。

 

私もそういったニュースを見るたびに、心が痛みます。

 

しかし、どこか心のなかで、「わからなくもない」と思ってしまう自分がいます。

 

虐待を容認するわけではないですが、そこに至ってしまう心の変化は理解できるということです。

 

子どもの振る舞いは、私達親の圧倒的な理性、母性、父性で包み込んであげないといけません。

 

しかし、親のほうにそのゆとりがない場合、悲しい虐待等に発展してしまうことがあると思うんですよね。

 

睡眠不足は親の心のゆとりを奪い、子ども虐待のトリガーになりうる深刻な状態を引き起こすものと考えることができそうです。

 

試しに、グーグルで「虐待 睡眠不足」で検索をかけるとものすごく多い虐待事例を見ることができます。
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また、ニュースになるような虐待をする親は、生活習慣が不規則そうな印象を受けます。

 

子育てに悩んだら、自分の睡眠をまず見なおそう!

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親の人格的な問題もあるのでしょうが、虐待の原因には慢性的な睡眠不足もどこかに潜んでいる気がしてなりません。

 

現在、子どもとの関係で悩んでいる親御さんがいたら、ぜひとも、ご自身の睡眠に目を向けて、積極的な睡眠対策をなさることをおすすめしたいです。

 

あなたがしっかり眠ることで、穏やかな心で子どもと接することができます。

 

家族の平和、子どもの健やかな成長には、親がしっかり眠っていることが大切なことです。たかが睡眠と侮らないでくださいね。


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