睡眠不足がこころと体に与える影響

睡眠不足が続くと通勤が億劫になる。ということは・・・。

朝一番のしんどいこと。私にとっては通勤です。仕事自体はきらいじゃないけど、満員電車はやはりしんどい。

 

しかも、長いんです。この時間をいかに過ごすかでその日の1日、おおげさに言えば人生が変わってくると思うんですよ。

 

私が通勤時間帯に行っていることは、主に読書です。あと、スマホで映画をみたり、2chを閲覧したりしています。

 

長い通勤時間は、周りに人は多いものの自分と向き合うためには最適な時間になっています。

 

ただ、睡眠不足で体が疲れていると、この時間を生産的なことに使えないんですよね。なんとかねむりたいとか思っちゃって。

 

実際に、寝ちゃうときもあるし、どうしようもなくしんどい時もあります。

 

まあ、仕方がないんですけど、睡眠不足を解消して、この時間を有効活用するとおもうとワクワクしませんか?

 

理由は人それぞれ、通勤時間をどう過ごすかで人生変わりますよ!

 

通勤時間が長いことをぼやくことは簡単です。そういう状況に陥ってしまった後悔もあると思います。

 

でも、過ぎてしまったことをぼやくより、その時間を楽しみ、あなたが向上することに意識を向けたほうが楽しいと思います。

 

英会話の勉強をするもよし、仕事のスキルアップの勉強をするもよし。自分のビジネスについて思いを巡らせるもよし、子育てのこと、こどもとどうやって遊ぶかとか、嫁をどうやって楽しませるかとか、色々と考えなきゃいけないことってありますから。

 

通勤時間を拷問と考えず、自分と向き合う、ナイスな時間に変えられたらこんなに素敵なことはありません。

 

そのためにも、しっかり眠って、早起きして早めに出勤して、早めに帰るサイクルを作りましょう!

 

状況を変えるのはあなたということを忘れないで!

あなたの頑張りだけでは、状況が変えられない場合は?

 

外部環境に依存して自分の人生がかき回される状況は、できるだけ回避したいですね。

 

転職したり起業したり、できることはあると思います。

 

具体的な人生好転プロセスを走らせるためにも、しっかり眠って、その状況からいかに抜け出すかに全力を注ぐための気力を充実させないといけません。

 

あなたがどんな状況に置かれていようが、気力の充実が全ての出発点になるということだけは、覚えておきましょう。しっかり眠ればいいことありますよ!

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