睡眠不足がこころと体に与える影響

飲酒運転に気をつけてとは言うけれど・・・

睡眠不足

最近の世の中、交通事故が多いですよね。高齢者の事故や飲酒運転など、結構痛ましい報道がなされています。

 

飲酒運転は、言語道断ですが、睡眠不足による運転も、認知機能を大幅に低下させるということが知られています。

 

長距離バスやトラックのブラック勤務で事故が起こる例もありますよね。

 

飲酒運転は厳しく取り締まられますが、睡眠不足は取締がありません。

 

職業運転手の方々は、勤務先の指導がある場合もありますが、ブラック企業の場合はそういうことはないんですね。

 

また、個人的に運転する場合も、自分たちで意識するしか方法がありません。

 

睡眠不足による運転は、飲酒運転並みに危険だということをしっかりと認識する必要がありますよ!

 

居眠り運転に巻き込まれた私の体験談

私の父も居眠り運転で事故を起こしたことがあります。

 

お盆に家族で父の実家に帰省していたときの帰り道でにその事故は起こりました。

 

高速道路で車が横転するという大事故でした。

 

当時私は小学生でしたが、運転していた父を含め、家族全員が車の中で眠ってしまったことになりますね。

 

私と弟は車外に放り出され、大怪我を負いました。

 

今思い出すと、相当怖い、ひどい事故だったなーと思います。

 

他人を怪我させずに済んだことは不幸中の幸いでしたが、誰にぶつかってもおかしくない事故でした。

 

居眠り運転は、当人に意識がないため、おもいがけない大事故になります。

 

社会の安全のためにも睡眠不足は解消すべし!

睡眠不足は、当人がしんどいだけでなく、時として社会に大きな迷惑をかけることになります。

 

ぜひとも、軽んじずに積極的な対策を講じてほしいものです。

 

枕を工夫するもよし、病院に通うもよし、サプリを試すも良しです。

 

あなたが自分の睡眠の改善を図らなければいけませんよ。頑張ってくださいな!


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