睡眠不足がこころと体に与える影響

紅の豚も徹夜は戒めていましたよ!いい仕事をするには睡眠不足はだめ!

睡眠不足

先日、金曜ロードショーで「紅の豚」がやっていましたね。私も大好きな映画です。何回も観ました。

 

この映画の一場面で、若い設計士フィオが設計図を描いているところで、睡眠不足や徹夜を戒めているシーンがあります。

 

睡眠不足でいい仕事はできねー!と言って、その後、仕事を依頼を決めるというとてもほっこりするシーンです。

 

そう、睡眠不足では、いい仕事はできないんです。

 

飛行機の設計士のような専門職だけではなく、我々のような一般的な仕事人にとってもいい仕事の大敵は睡眠不足であるといえます。

 

我々は自分の意志で睡眠不足になっているわけじゃないからたちが悪い!

フィオは、この場面では、自分の意志で徹夜をしていましたが、私達、睡眠時無呼吸症候群患者は、自分的にはしっかり眠っているつもりでいるんですね。

 

これがたちが悪い。

 

CPAPをつかったり、枕を気にしたり、鼻チューブを使ったり、マウスピースを使ったりと、意識している人はまだいいです。

 

でも、そういった意識もなく、家族やパートナーからの注意をうけることもない人は要注意です。

 

慢性的なだるさを抱えている人は、睡眠の質を疑いましょう。

 

いい仕事は、いい睡眠から。

 

がんばりましょう!


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